怪我に危機感をもっと感じて！

今回は「怪我」という

テーマでやっていきます

あなたは怪我を

したことはありますか？

打撲、捻挫、肉離れ

脱臼、骨折 etc...

様々な怪我があります

今年引退を発表した

イチロー選手が過去に

名言を残しています

「プロ野球選手は

怪我をしてから治す人が

ほとんどです。しかし大切なのは

怪我をしないように

普段から調整することです。

怪我をしてからでは遅いのです。」

と過去に言っています

さすがイチロー選手です

４５歳まで第一線で

活躍していたのも納得です

なぜ人は怪我をするのか

不慮の事故は除き

ほとんどが

自発的に怪我をしています

それは
「柔軟性が欠けている」
からなんです

それは

筋肉がほぐれていない状態で

急にダッシュや

遠投したり

また

準備運動が足りなく

体が動ける状態ではなっかった

と言えます

怪我をしたら

その分周りに置いていかれ

差を埋めるのが大変です

しかも怪我をして

良いことなんて

たかがしれてます

逆に怪我をしないと

いうことは

アップをしっかりしていて

練習が身についている

ということです

明日からアップや

練習後のクールダウンを

しっかり行いましょう！

そして大切な時間を

怪我にとられないように

しましょう！