2019-01-01から1年間の記事一覧
はじめまして まさよしといいます！ あなたは控えですか？ それとも それともスタンドで応援してますか？ 試合で 打球が来ないでほしい エラーが怖い エラーをした後 監督の顔色をうかがう 平凡な打球をエラーしたら 同級生、下級生に抜かれる 同級生が試合…
プロ野球選手の守備を 想像してください あの人達は守備が上手い ですよね それはなぜだと思いますか？ 基礎がしっかりしている からなんです 基礎がしっかりしている上で 応用のプレーをしているから 綺麗に見えるのですプロになってすぐでも基礎練から始…
野球全てにおいて必要な 筋肉はどこの部位だと 思いますか？ そうです！ 足、腰なんです 足腰がしっかりしてないと 強い打球や強い送球が できません また甲子園に出場している選手や プロ野球選手の足は 全員と言っていいほど いい肉っぷりですよね 入学と…
今回はバッターから見た ケースに合わせたバッティング を伝えていきたいと思います あなたは打席ごとに 自分の役割を果たして いますか？ 序盤は相手ピッチャーの 球種を見る そして中盤は点数を取るため 繋ぐバッティングをする 終盤は追い討ちをかけるた…
今回は“ストレッチ“について 書いていきたいと思います ストレッチとは 体を伸ばす というのが目的です ただ同じストレッチでも ２種類あることを知ってますか？ もちろん２種類とも 目的は違います それを使い分けたら 試合での動きが 一段とよくなります…
前回「怪我」について 書きました 怪我の原因というものが なにかというのを 知っていただけたと思います さて今回は 「怪我を勉強する」 をテーマに教えます もし万が一怪我をしてしまっても 正しい知識があれば 早期復活に繋がります 逆に知らなかったら …
今回は「怪我」という テーマでやっていきます あなたは怪我を したことはありますか？ 打撲、捻挫、肉離れ 脱臼、骨折 etc... 様々な怪我があります 今年引退を発表した イチロー選手が過去に 名言を残しています 「プロ野球選手は 怪我をしてから治す人が …
今回はサイドスローに絞って 伝えていきます！ 主にショート、セカンドの ゲッツーで使ったりするのを よく見ます 前回サイドスローはよくない と書きましたが その理由は 投げ方が間違っているからです そのことが 怪我のリスクを かなり高めています 実際…
今回のテーマは「投げる前」 についてです まず投げ方の種類とは 投げ方と言っても ポジションによって違います 投手は大きくダイナミックに 捕手は素早くコンパクトに 内野手はスナップスロー 外野手は大きく遠くに投げる とのようにポジションによって 投…
まずは前回のおさらいです バッティングで使われる筋肉とは？ と話しました その中には 腹筋、背筋、胸筋があり その中でも分類されている というところで終わりました あの後腹筋をしてどうでした？ いつもよりきついな、しんどかった というあなたは正解で…
いきなりですが 野球に必要な筋肉って どんな筋肉があると 思いますか？ メジャーなのでいうと 大腿四頭筋(だいたいしとうきん) 上腕二頭筋(じょうわんにとうきん) とかでしょうか 実は人間の体には 約６００個もの筋肉が 存在するんです 一歩進むのに 約２…
「守備で大切な 筋肉を育てよう！part２」 今回は前回の続きです！ 前回は赤筋と白筋の 違いについて伝えました 今回はトレーニング編です 今まであなたは 間違ったトレーニングを してきたかもしれません なぜなら 筋肉の性質 トレーニングの意図 を意識し…
今回は「守備で大切な 筋肉を育てよう！part１」 というタイトルでレクチャーします 人から筋肉をとったら もちろん体を動かせないです 少しでもあれば動かせます ただ筋肉といっても たくさんの役割、分類があります まずは筋肉について知りましょう 筋肉…
今回は前回に続き 筋肉についてです！ あなたの股関節はどのくらい 広がりますか？ バレリーナや体操選手みたいに １８０度開きますか？ 開かないですよね笑 せいぜい開いて１２０度くらいですよね スポーツにおいても 日常において股関節というのは とても…
今回は体幹について教えます！ 体幹と聞いて何を想像しますか？ 体の軸 体幹が弱いと不安定 などですよね？ その通りです！ 体幹が弱いと 初動作が遅れ パフォーマンスが低下します 例を挙げるなら 捕球時体を起こして捕球しますよね 体幹が弱いと踏ん張りが…
急ですが イメージしてみてください 福岡ソフトバンクホークスの今宮選手 埼玉西武ライオンズの源田選手 どちらも守備の名手ですよね プロ野球の試合前ノックを見ていて 綺麗だと思いますよね さてあなたのプレーは周りを 魅了させることができているのでし…
突然ですが一番守備の上手な選手を 頭の中で想像してください 打球を流れるようにアウトにする 三遊間の打球を簡単にさばく ファインプレーで球場を沸かす あなたにそのプレーは可能ですか？ 簡単な打球をぎこちなく捕球 三遊間の打球をもたついてセーフ 緊…
今パッと自分が思う上手い守備を してる選手を想像してください 二遊間の打球を華麗にさばく技術 ボテボテのあたりをジャンピングスロー 三遊間の打球を素早くセカンドへ さて、あなたにそのプレーは可能ですか？ 難しい打球が来たらどうしよう… これアウト…
今パッと守備の上手いと思う プロ野球選手を思い浮かべてください その選手は ボテボテのあたりを簡単にアウトにして 三遊間のあたりを綺麗に処理し 華麗なゲッツーをする さてあなたにそのプレーは可能ですか？ プロだから当たり前やん エラーするのはしょ…
